母亲，自这一词诞生以来，便是世间最伟大的二字。可再强大的人，也有脆弱的一面，那脆弱的一面就需要我们用心去呵护。母亲在完成伟大的孕育之后，极易患上产后抑郁症。那么，产后抑郁症的表现是什么呢？今天就跟着重庆三一八医院一起来看看吧。

一、产后抑郁症的表现是什么？

产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至更严重的有自虐倾向与厌世情节等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

二、产后抑郁症应该如何缓解？

1、音乐舒缓：通过美妙柔和的音乐，平复产妇的心情。

2、转移注意力：产后如遇无法解决的糟心事，不要把注意力集中到不好的事情上，转移自己的注意力，去想一些让自己开心的事情。

3、行为调整：女性生产后不适应进行一些剧烈运动，但长时间久坐不运动对身体毫无益处，适当的散步有益身心健康。

4、情绪发泄：找到愿意倾听的亲朋好友，像他们述说自己的烦恼，甚至是大哭一场，都是非常有益的。

重庆三一八医院温馨提示：产后抑郁严重危害母亲健康，无论是家人还是社会都应该贡献自己的力量，做好预防和后续治疗工作。（重庆三一八医院 供稿）

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